Träningshelg med Sabina Dufberg 24-25 oktober 2020!
I orostider där vi lever i ovisshet och med social distans är rekommendationen stark att träna. Vad kan vara bättre än att träna i naturen och stimulera alla dina sinnen 24h på Wanås.
Med 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning är Sabina Dufberg mycket mer än ett känt namn och varumärke. Hon är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen. För Sabina handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livets njutning och passion. Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost har Sabinas arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.
All träning kan anpassas efter dina förutsättningar och Sabina instruerar övningarna på olika nivåer för alla!
Helgpaket 3095 / p
Boende i dubbelrum
Frukost, fika, lunch och middag med trerätters säsongsmeny - dryck tillkommer vid middagen
Entré till Wanås Konst
Träning och föreläsningar med Sabin Dufberg
Dagpaket 1395 / p
Fika och lunch
Träning och föreläsningar med Sabin Dufberg
BOKA : hotel@wanasrh.se
Program
Lördagen 24 oktober
10.00 välkommen - fika, presentation, incheckning
11.00 Träning och teori om träningen
POWER - en styrkeutmaning för hela kroppen med endast kroppsvikten som motstånd
12.30 Lunch
13.30 Föreläsning - Lev ditt liv utefter det resultat du vill ha - Allt är möjligt!
15.00 Fika, tid för frågor
15.30 Träning 1h
HIIT- högintensiv intervallträning o förbränning
18.00 Drink och föredrag om Wanås - konst och kor
19.00 Middag
Söndagen 25 oktober
7.00 Morgonpromenad för de morgonpigga
8.00 - 10.00 Frukost
10.00 Träning
MIX IT UP- hela kroppen utmanas både i styrka, explosivitet och kondition
11.00 Avslutning och utcheckning
Medtag endast egen träningsmatta/yogamatta, ombyten och överdragskläder.
BOKA : hotel@wanasrh.se